懷孕前的準備

懷孕生育不是一件小事,往往需要提前做好各種準備,比如經濟上的準備,夫妻倆的身體健康狀況,家居環境,生育後的休息安排,將來寶寶的照顧等等,在懷孕前準備尤其重要,這關乎媽媽與寶寶的健康。

1.懷孕前準備—懷孕的最佳時機

女性最佳的受孕年齡是25~35歲左右,此時的身體機能、心理方面都較成熟,但現代的女性愈來愈晚婚晚生,在定義「高齡產婦」的標準上也有所改變,但女性的最佳受孕期不受影響。

2.懷孕前準備—提前計畫

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女性將懷孕一事提早一年準備時很有必要的:身體健康檢查、理財保險規劃,心理建設,家居環境的佈置,孕育期間的生活安排等等,懷孕前準備得好,就能從容面對將來孕期的許許多多的變化。

3.懷孕前準備—飲食

若懷孕婦女營養失衡,較容易導致胎兒發育上欠缺某些營養素或是產生過剩現象,不利優生。所以婦女在懷孕前應當對自己的營養狀況深入瞭解,或透過醫生協助診斷。

a. 懷孕前每天都應該攝取適量的葉酸。懷孕初期補充葉酸可降低胎兒神經管的缺陷。葉酸廣存於綠色植物類,動物的肝和豆類食品中也含量豐富。

b. 懷孕前多攝取不同的種類或含多種不同成分的天然食物營養,對比吃一大堆加工的健康食品要好。

c. 懷孕前要利用每一次的經期中多吃溫熱營養的食物進行調養,做好經期時的保健。

d. 懷孕前不適宜減肥,因減肥藥會使得體內代謝變慢,甚至改變荷爾蒙的正常分泌,從而引起經期不規則、不排卵,也會影響受孕以及未來懷孕後影響寶寶。

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4.懷孕前準備—健康檢查a.懷孕前夫妻雙方應接受全面的健康檢查,對傳染病中的B肝、性病,以及遺傳疾病,如脊髓性肌肉萎縮症篩選及地中海型貧血檢查等,夫妻各自的病史都要充分瞭解。

b.懷孕前的半年就先做全面性的健康檢查,包括德國麻疹、子宮頸抹片檢查等。懷孕前應先確認是否具有這些病毒的抗體,並事先做病毒疫苗預防注射,獲得抗體三個月後再考慮懷孕。

c.懷孕前應做好牙齒的全面檢查,若在孕期中進行牙齒方面的治療,如手術必要的麻醉開刀等等,都可能影響腹中胎兒。

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懷孕週期嬰兒的變化(第4-10周)  ★懷孕週期嬰兒的變化(第11-15周)d.懷孕前夫婦都要檢查是否有不孕的可能,不孕症女性因素佔三分之一,男性因素佔三分之一,另外三分之一為男女雙方都有關。

e.曾經做過人工流產的女性,在未避孕的情況下後來呈現不孕的情形,可能表示輸卵管有所沾粘;若有反覆流產的情形發生,則夫妻雙方都要做染色體檢查。

f.若月經不規則的婦女,懷孕前要瞭解自己的排卵期,測量基礎體溫可知道是否有排卵。另外也可以做抽血檢查。

5.懷孕前準備—心理

要尊重寶寶獨立的生命,並非父母未完成夢想之補償,不要讓寶寶一出世便背負了太多父母的期許。夫妻倆從孕前就要負起養育的責任!

6.懷孕前準備—特殊媽媽

有些婦女本身罹患疾病,是否適合在此階段懷孕,應該請醫生評估。

a. 組織膠原症(系統性紅斑性狼瘡、皮肌炎等),應在病情穩定才考慮懷孕。

b. 高血壓、糖尿病患者,應定期服、打胰島素針劑、控制適當的血壓及血糖值後再考慮懷孕。

c. 慢性腎衰竭者,在做血液透析的病患,應能做到每天洗腎一次之後再考慮懷孕。

d. 愛滋病患者,目前醫界仍束手無策之際,最好不要有懷孕的準備。

懷孕前所有的準備、健康檢查,生理心理、飲食運動、工作及生活等各方面,一項也不能馬虎。

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