Archive for the '母嬰健康' Category

懷孕週期嬰兒的變化(第11-15周)

確定懷孕後,就要留意不同懷孕週期胎兒的變化,還有孕媽媽的需要。做好各種準備 。

各懷孕週期嬰兒的變化:

懷孕週期第11周:肚子裏的小傢伙已經完全成形了。胎兒此時大約有3.8釐米長,7克重。胎兒皮膚還是透明的,很多血管都顯露出來了。胎兒的一些骨胳開始變硬,手指和腳趾已經分開,胎兒正忙著踢腿和伸展,隨著他身體的成長發育,胎兒的動作會變得更多、更有力。隨著胎兒的胸部橫隔膜的發育,胎兒可能會開始打嗝。

 

懷孕週期第12周:胎兒現在大概有5釐米長,重14克。他的臉看上去更像人了。開始時,長在頭部兩側的眼睛距離拉進,移到了臉部,耳朵也已經到達最終的位置。胎兒的腸子,此時生長得非常快,有一部分進入臍帶裏,現在它們開始要轉移到腹腔內。胎兒的腎正在向膀胱分泌尿液。胎兒的神經細胞增殖迅猛,而且神經突觸(大腦中的神經線路)正在形成。胎兒現在可能已經有了更多的反射動作,包括吮吸,如果你用手戳戳肚子,他甚至會動一動。

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懷孕週期第13周: Read more »

孕前準備–懷孕禁忌的食品

1、懷孕前準備–在懷孕前3個月~1年時間裏改善飲食,懷孕前準備遵循健康的飲食計畫。

健康飲食就是說膳食要均衡,避免高脂肪和高糖的食物,如蛋糕和餅乾等。英國食品標準局建議,懷孕前準備的膳食要多樣化,包括:水果和蔬菜,可以是新鮮的、冷凍的、罐裝的、幹的,或一杯果汁等等。一天要至少吃5份。碳水化合物食品,如麵包、麵條、大米、土豆等。蛋白質,如瘦肉、雞肉、魚、蛋、豆類(扁豆和豌豆)等。懷孕前準備每週至少吃兩次魚,包括一些高脂魚,但每週吃高脂魚的次數不能超過兩次。新鮮金槍魚(罐裝金槍魚不算油性魚)、鯖魚、沙丁魚、鱒魚等都是高脂魚。懷孕前準備從乳製品中補充鈣,如牛奶、乳酪、優酪乳等。懷孕前準備補充富含鐵的食物,如牛羊肉、豆類、乾果、麵包、綠色蔬菜、強化早餐麥片等,同時懷孕前準備吃一些含維生素C的食物,比如水果或蔬菜,或在吃富含鐵的飯菜時喝一杯果汁,都有利於身體對鐵的吸收。

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2、懷孕避免吃的食品: Read more »

孕前準備–日常生活注意事項

1、懷孕前準備–攝取葉酸:想懷一個健康的寶寶,在懷孕前及懷孕頭三個月攝取豐富的葉酸是至關重要的,因為葉酸是一種維生素,它已被證實能降低產下畸形嬰兒的風險,對預防神經系統譬如腦和脊髓的缺陷特別有效。葉酸可幫助神經線的發育,香蕉、橙、酪梨、綠色蔬菜、肝臟、酵母中,都含有豐富的葉酸。不過,熟的食物會摧毀葉酸,所以多吃水果和生菜沙拉是最理想的攝取葉酸方式。

2、懷孕前準備–減少咖啡因:咖啡、茶、巧克力、可樂或其他類似飲料均含有咖啡因,咖啡因對胎兒產生不良影響。

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3、懷孕前準備–遠離香煙、酒精:香煙和酒精會危害胎兒的正常成長。 Read more »

瞭解妊娠糖尿病

如果你懷孕了,除了要注意預防感冒、加強營養、注意休息、定期產檢,還要警惕妊娠糖尿病。也許你會說,我不胖、吃的不多,也沒有糖尿病家庭史,怎會有妊娠糖尿病?其實不然,臨床上發現許多妊娠糖尿病患者並無自覺症狀,但實險室檢查卻發現血糖值很高。妊娠糖尿病如不被重視,會對母兒造成嚴重危害。

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嬰兒用品選購小貼士

1、嬰兒用品–衣服

1)如果嬰兒用品衣物上有大小號的說明、一定要保證孩子至少可以使用2個月的時間。孩子不會在意略大一些的衣物、實際上略大一些的衣物更為合適、因為孩子在很短的時間裏就會長大的。

2)只能購買可洗滌的、不脫色的衣服。

3)保證你所購買的嬰兒用品衣服不影響尿布的使用、換尿布時不用脫下很多的衣服。購買寬鬆毛巾連衣褲、需買那種在褲襠處或是前襠處帶有金屬衣扣的。

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4)孩子出生後 Read more »

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