懷孕禁忌– 生活習慣

1、懷孕禁忌手舉高

自從檢查確定懷孕的那一天起,懷孕禁忌手舉高拿東西,手舉高放東西,不管任何手舉高的動作都是被完全禁止的。

2、懷孕禁忌出入高溫場所

桑拿可促進身體新陳代謝,可是對準媽咪來說,若長時間處於高溫狀態又無法散熱,很可能在懷孕初期造成胎兒畸形。這是因為懷孕初期胎兒尚未成形,胚胎在子宮壁內還不穩定,假使孕婦使身體內的溫度高過38.9℃,即會導致胚胎內染色體斷裂或胎兒腦神經系統缺陷(如無腦症)。曾有研究指出,在東歐國家鐵工廠工作的婦女,生出畸胎的機率就比一般人高。況且身體持續高溫會使孕婦血管擴張,血液大量流到皮膚表層,增加心臟的負荷,可能導致有心臟病的孕婦心臟病發;而子宮、胎盤血流量也會因此減少,使得胚胎的養份供給銳減。所以,懷孕禁忌長時間處於密閉的高溫場所。如果偶爾想在家泡個熱水澡,切記水溫應低於38℃,時間控制在15分鐘之內,並保持通風以利散熱。此外,生病發燒,也要立即就診治療。

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3、懷孕禁忌跟貓、狗很親熱科學證明瞭在貓、狗的身上有一種寄生蟲叫做弓形蟲,這種寄生蟲會在羊、豬、貓、狗身上過日子,所以,如果吃了沒有煮熟的羊肉、豬肉也有可能會感染弓形蟲,尤其是吃涮涮鍋時要注意把肉片涮熟。而通常具有感染力的弓形蟲是在貓的糞便中。所以如果懷孕後清理貓沙或是手碰到貓的屁屁,感染的可能性就會大增。一般人感染頂多小發燒,甚至沒感覺,但是孕婦如果感染,經由血液傳給寶寶,可能就會導致流產或讓寶寶產生水腦症。

4、懷孕禁忌居住環境陰暗、不通風

有關專家表示,房間的氣溫對孕婦及胎兒會有很大的影響,因此,孕婦家居佈局的重點在於納氣,並以納陽氣和旺氣為佳。孕婦所處的房間必須保持空氣流通,多開窗換氣,不要因為夏天天氣炎熱而長時間呆在封閉的冷氣房中。另外,房間也不宜陰暗,要有足夠的陽光或保持適度的光線。

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5、懷孕禁忌接觸有害的化學藥品懷孕禁忌在家裏使用噴霧劑。雖然現代噴霧劑含有鹵代烴(而不是氟利昂),它不會對胎兒或母親造成傷害,但是專家認為,我們都有可能暴露於看不見的潛在化學藥品的傷害中,因此盡可能避免是明智之舉。要避免揮發性氣體物質。懷孕禁忌孕期燙髮,你如果害怕它有長期影響,建議等到妊娠早三月以後再燙,這時胎兒體內重要器官已經形成。

6、懷孕禁忌劇烈運動

滑雪、滑水等劇烈的體育活動,都容易引起流產和早產,特別是妊娠初期和末期更應避免。也有人認為,輕鬆地游泳是好的活動方式。但游泳易使身體受冷,所以也是懷孕禁忌。如果在懷孕前是一個經常游泳者,孕期對她來說游泳與其他運動一樣,可繼續下去,相反孕前不會游泳,孕期不能去學習游泳。主張游泳者提出,孕婦最好在自家的游泳池游泳,水溫保持在30℃左右,以防孕婦受冷和水被污染。

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7、懷孕禁忌注射活病毒疫苗

由於受妊娠的影響,孕婦的整個免疫系統變弱,免疫反應很難估計。如果孕婦曾接觸過傳染性疾病或必須出國,就有必要同醫生討論免疫的問題。一般來說,應避免用活病毒疫苗–包括麻疹、風疹、流行性腮腺炎、黃熱病等接種。建議婦女在孕期不要接種流行性感冒疫苗,除非有心臟或肺部疾病的高度危險。

8、懷孕禁忌濫用藥物

在妊娠中盡可能不要吃藥。必須吃藥的時候要遵醫囑。特別是瀉劑、安眠藥、頭痛藥、驅蟲藥都要得到醫生的指導才能服用。中成藥也要得到醫生同意。營養藥也不能隨便吃,也應與醫生商量。故服用中藥時,一定向醫生說明自己是孕婦,湯劑、成藥中均有孕婦禁忌的藥物,一定要多加小心。

9、懷孕禁忌穿著坡跟硬塑膠拖鞋在濕的水泥地上走路、穿容易滑倒的高跟鞋、穿不合腳的拖鞋上下樓梯。

10、懷孕禁忌要注意不要讓孕婦的腹部被任何外來的力量壓到或撞到。

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