心理測驗–憂鬱

憂鬱症心理測驗一:如果今天有人說又有一種飲料被人下毒,你直覺是哪一種?

1、提神飲料。 2、礦泉水。 3、茶。

憂鬱症心理測驗解答答案1:選提神飲料的朋友,你目前很敏感愛鑽牛角尖,容易想不開有悲觀傾向, 這類型的人個性很細膩敏感,很容易困在自己的世界裡走不出來,凡事容易往悲觀的方向去想。

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憂鬱症心理測驗解答答案2:選礦泉水的朋友,大部分時間都很樂觀的你只有遇到感情低潮才會犯憂鬱。 這類型的人個性樂觀開朗,不過唯一的死穴就是感情, 當感情碰上問題時情緒會陷入低潮而有暫時性的憂鬱, 不過當時間一過就可以自我排解從低潮中走出來。

 

憂鬱症心理測驗解答答案3:選茶的朋友,很低目前屬於快樂小太陽的你很滿足現狀,一點都不覺得憂鬱。 這類型的人經過了許多風風雨雨之後對目前自己的狀態非常知足, 對任何事情都抱持著感恩的心情,任何事情在自己身上就如同上天的恩賜,因此不會有憂鬱症。

 

 

憂鬱症心理測驗二:美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學的David D·Burns博士曾設計出一套憂鬱症的自我診斷表“伯恩斯憂鬱症清單(BDC)”,這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑鬱症,且省去你不少用於診斷的費用。請在符合你情緒的項上打分:

沒有 0分  輕度 1分  中度 2分  嚴重 3分

1、悲傷:你是否一直感到傷心或悲哀?

2、洩氣:你是否感到前景渺茫?

3、缺乏自尊:你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?

4、自卑:你是否覺得力不從心或自歎比不上別人?

5、內疚:你是否對任何事都自責?

6、猶豫:你是否在做決定時猶豫不決?

7、焦躁不安:這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態?

8、對生活喪失興趣:你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?

9、喪失動機:你是否感到一蹶不振做事情毫無動力?

10、自我印象可憐:你是否以為自己已衰老或失去魅力?

11、食欲變化:你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴飲暴食?

12、睡眠變化:你是否患有失眠症?或整天感到體力不支,昏昏欲睡?

13、喪失性欲:你是否喪失了對性的興趣?

14、臆想症:你是否經常擔心自己的健康?

15、自殺衝動:你是否認為生存沒有價值,或生不如死?

測試完之後,請算出您的總分並評出你的憂鬱程度。

 

憂鬱症心理測驗解答答案:

0—4分  沒有憂鬱症

5—10分  偶爾有憂鬱情緒

11—20分  有輕度憂鬱症

21—30分  有中度憂鬱症

31—45分  有嚴重憂鬱症並需要立即治療